El organismo humano tiene todos los recursos necesarios para su buen funcionamiento, pero  el ritmo de vida que llevamos, el stres, la alimentación con excesos de grasas, comidas pre-cocinadas, conservantes, la contaminación medioambiental, los pesticidas, medicamentos, el tabaco, el alcohol, etc,    hace que  se cree una saturación o bloqueo en algunos órganos y por lo tanto acumulación de los residuos en el organismo provocando una alteración en  el buen funcionamiento de este; por esto en importante tener en cuenta la depuración.

Es recomendable, mínimo dos veces al año, en primavera y otoño. Muy recomendable al principio de cada estación, sobre todo si tenemos estreñimiento y acusamos algún tipo de patología o problema físico.

La depuración se puede hacer con productos ya elaborados que puedes encontrar en herbolarios especializados, con zumos caseros o terapéuticos de apio u otras verduras, y de frutas teniendo muy en cuentas el pomelo y el limón.

También puedes depurar con caldos a base de: 1 ó 2 nabos blancos, 3 zanahorias, hojas de borraja, 1 ó 2 chirivias, 2 ramas de apio con hojas verde a ser posible, 2 puerros, las hojas verdes de 3 alcachofa cuando es la temporada. Hervir todo en 2 litros y medio de agua durante 45 minutos a fuego lento sin sal, añadir en los últimos 5 minutos una cucharada de diente de león y de ortiga.

Colar  y beber un vaso en ayunas con el zumo de medio limón, lo mismo media hora antes de la comida y de la cena, el resto guardar en el frigorífico. Hacer esto cada día durante 2 ó 3 semanas seguidas.

AHORA ES UN BUEN MOMENTO PARA QUE TE ANIMES A SEGUIR ESTA SUGERENCIA QUE TE HAGO.

Abrazos.  Carmen